La grossesse est une période marquée par de nombreux changements, des émotions intenses et, souvent, une avalanche de conseils venant de l’entourage. Si certains sont utiles, d’autres sont basés sur des mythes et des croyances populaires qui peuvent induire en erreur les futures mamans. Entre les anciennes traditions, les superstitions et les idées reçues, il est parfois difficile de démêler le vrai du faux. Alors, que faut-il vraiment savoir sur la grossesse ? Voici quelques-uns des mythes les plus répandus et la vérité qui se cache derrière eux.
1. Le ventre de la future maman révèle le sexe du bébé
Mythe : Il est couramment dit que la forme du ventre, que ce soit haut ou bas, peut indiquer si vous attendez un garçon ou une fille. Par exemple, un ventre bas serait associé à un garçon, tandis qu’un ventre haut serait censé annoncer une fille.
La réalité : Il n’y a aucune preuve scientifique pour étayer cette idée. La position du ventre dépend principalement de la posture, de la musculature abdominale de la maman et de la position de l’utérus. Le sexe du bébé ne peut être déterminé que par une échographie ou un test génétique.
2. Les nausées matinales signifient que vous attendez une fille
Mythe : Il existe une croyance populaire qui dit que les femmes enceintes de filles ont plus de nausées matinales que celles qui attendent un garçon.
La réalité : Les nausées matinales sont un symptôme fréquent pendant le premier trimestre, mais elles ne sont pas liées au sexe du bébé. Elles sont généralement causées par les changements hormonaux dans le corps de la femme enceinte, notamment l’augmentation des niveaux de l’hormone hCG (gonadotrophine chorionique humaine).
3. Il faut manger pour deux pendant la grossesse
Mythe : Ce mythe suggère que les futures mamans doivent manger en grande quantité pour nourrir le bébé, en doublant presque leur apport calorique quotidien.
La réalité : Bien que la grossesse nécessite des besoins nutritionnels accrus, cela ne signifie pas qu’il faut manger en excès. En moyenne, une femme enceinte a besoin d’environ 300 calories supplémentaires par jour, mais ce chiffre peut varier en fonction de son poids de départ et de son activité. L’important est de se concentrer sur une alimentation équilibrée et nutritive.
4. Le bola de grossesse peut être nuisible pour le bébé
Mythe : Certains pensent que les bijoux, comme le bola de grossesse, qui produisent un léger tintement, pourraient déranger ou être nuisibles pour le bébé.
La réalité : Le bola de grossesse est un bijou traditionnel utilisé par de nombreuses femmes enceintes, notamment dans les cultures d’Amérique latine et d’Asie. Le son du bola est doux et apaisant, et il est bien souvent considéré comme bénéfique, non seulement pour la future maman, mais aussi pour le bébé. En effet, le tintement régulier peut avoir un effet calmant et aider à établir un lien apaisant avec l’enfant. Après la naissance, certains bébés reconnaissent ce son familier et se sentent rassurés.
5. Il est dangereux de faire de l’exercice pendant la grossesse
Mythe : Beaucoup pensent que l’activité physique pendant la grossesse est risquée et peut nuire à la santé du bébé.
La réalité : En réalité, l’exercice physique modéré est souvent recommandé pendant la grossesse, sauf en cas de contre-indication médicale. Il peut aider à soulager les douleurs, améliorer l’humeur, et favoriser une meilleure circulation sanguine. Les exercices comme la marche, la natation et le yoga prénatal sont excellents, mais il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute activité physique pendant la grossesse.
6. Le stress peut nuire au bébé
Mythe : Beaucoup de femmes craignent que le stress ait des conséquences graves sur la santé de leur bébé, comme des anomalies de développement ou des complications à la naissance.
La réalité : Bien que le stress prolongé puisse affecter le bien-être général de la maman, il n’y a pas de preuve directe indiquant qu’un stress modéré ait un impact négatif sur le développement du bébé. Cependant, un stress excessif et non géré peut effectivement nuire à la santé de la maman (comme l’hypertension ou des problèmes de sommeil), ce qui peut indirectement affecter la grossesse. Il est donc important de trouver des moyens de se détendre et de gérer le stress pendant cette période. Le bola de grossesse, par exemple, peut avoir un effet apaisant, tant pour la mère que pour l’enfant.
7. Les vergetures sont inévitables pendant la grossesse
Mythe : Beaucoup pensent que les vergetures sont une partie inévitable de la grossesse, surtout sur le ventre, les seins ou les cuisses.
La réalité : Bien qu’elles soient fréquentes, les vergetures ne sont pas systématiques. Elles dépendent de facteurs comme la génétique, la prise de poids rapide, et l’élasticité de la peau. Il existe des crèmes anti-vergetures qui peuvent aider à hydrater la peau et à la rendre plus élastique, mais il n’existe pas de solution miracle pour prévenir les vergetures. Il est aussi important de maintenir un poids sain et d’éviter une prise de poids trop rapide.
8. Les ultrasons sont dangereux pour le bébé
Mythe : Certains pensent que les échographies peuvent être dangereuses pour le bébé, en particulier s’il y en a trop.
La réalité : Les échographies prénatales sont une méthode de suivi de la grossesse sûre et couramment utilisée. Bien qu’il soit toujours préférable de ne pas en faire plus que nécessaire, il n’y a aucune preuve scientifique que les échographies à des fins médicales présentent un risque pour la santé du bébé ou de la mère.
9. Les femmes enceintes ne peuvent pas voyager en avion
Mythe : Beaucoup de personnes disent qu’il est dangereux pour une femme enceinte de prendre l’avion, surtout pendant les derniers mois de grossesse.
La réalité : En général, il est tout à fait possible de voyager en avion pendant la grossesse, surtout si la grossesse se déroule normalement. La plupart des compagnies aériennes permettent aux femmes enceintes de voyager jusqu’à 36 semaines, mais il est toujours préférable de consulter votre médecin avant tout voyage. Le risque de thrombose veineuse est légèrement augmenté en raison de la position assise prolongée, mais cela peut être évité par de simples gestes, comme marcher régulièrement et boire beaucoup d’eau.
10. Les envies de nourriture pendant la grossesse sont un signe de ce que l’on attend comme sexe
Mythe : Certaines personnes pensent que les envies alimentaires, comme manger des aliments sucrés ou salés, sont des indices du sexe de l’enfant.
La réalité : Les envies alimentaires sont courantes pendant la grossesse, mais elles ne sont en rien liées au sexe du bébé. Elles sont principalement dues aux changements hormonaux, aux besoins nutritionnels du corps ou à des facteurs émotionnels. Que vous ayez envie de cornichons ou de chocolat, cela n’a aucune influence sur le sexe de votre bébé.
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